Ένα άτομο οφείλει να αναπληρώνει την ισορροπία του νερού στο σώμα του καθημερινά, αφού κάθε κύτταρο του σώματος του αποτελείται από νερό. Δυστυχώς, όμως, συχνά η αναπλήρωση αυτή δεν πραγματοποιείται με αποτέλεσμα μια σειρά από προβλήματα υγείας, τις πραγματικές αιτίες των οποίων δεν γνωρίζουμε καν.
Για να αναπληρώσετε την ισορροπία του νερού στο σώμα υπάρχουν ποτά, χυμοί και νερά που όχι μόνο χαρίζουν την απαραίτητη υγρασία στον οργανισμό,αλλά ενισχύουν και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Νερό με βότανα
Εκτιμάται ότι περίπου το 90% των ανθρώπων πάσχουν από χρόνια αφυδάτωση, η οποία συμβαίνει όταν μειώνεται μόνο το 2% του νερού στο σώμα. Πώς μπορείτε να το διορθώσετε; Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού καθημερινα. Είναι καλύτερο αν δημιουργήσετε ένα μείγμα νερού με βοτανα που θα ενισχύσουν τον οργανισμό σας. Το νερό είναι ο ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος και εκείνο που βοηθά στην αποβολή τοξινων. Ένα ρόφημα νερού με βοτανα και μπαχαρικά βελτιώνει την πέψη και μετατρέπουν το νερό σε ελιξίριο υγείας και ευεξίας. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας αποτοξινωτικό νερό προσθέτοντας λεμόνι, τζίντζερ, αγγούρι, κανέλλα, γαρύφαλλο, μέντα και πολλά ακόμη βότανα και μπαχαρικά.
Χυμός ροδιού για καλή υγεία
Οι γιατροί λένε ότι το ρόδι είναι ο καρπός της ζωής. Ακόμα και στην αρχαιότητα, θεωρήθηκε σύμβολο καλής υγείας.
Προστατεύει τον προστάτη, τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την ευεξία, αναζωογονεί και προσθέτει ζωτικότητα. Ο χυμός ροδιού έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά. Έρευνες έχουν δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση χυμού ροδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους.
Εκτός όμως από το ρόδι και οι χυμοί λαχανικών συμβάλλουν στην ευεξία του οργανισμού. Οι χυμοί λαχανικών αναζωογονουν, τρέφουν, παρέχουν βασικές βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες στον οργανισμό, ενώ συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών και των αλάτων από το σώμα. Για να παρασκευάσετε τον δικό σας χυμό λαχανικών αρκεί να βάλετε τα λαχανικά που αγαπάτε στον αποχυμωτή!
Ποτά με ευεργετικές ιδιότητες
Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, ακόμη και τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό, ειδικά όταν συνδυαστούν με χυμούς και λαχανικά. Από το γνωστό κοκτέιλ Bloody Mary μέχρι τον μεξικάνικο τρόπο απόλαυσης της μπύρας, την Μιχελαδα, υπάρχουν πληθώρα συνδυασμών ποτών που μπορεί κάποιος να επιλέξει. Ντομάτα, σελερι, αλάτι και πιπέρι συνθέτουν το γνωστό Βloody Mary κι εκτός από την ευχαρίστηση του κακτειλ παρέχουν στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά. Δίκαια λοιπόν έχει τον τίτλο του πιο υγιεινού ποτού. Το ίδιο ισχύει και για μια μπύρα Guiness. Παράγεται από περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως από τις lagers και είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά. Όσο για την αντιοξειδωτική της δράση, διαθέτει παρόμοια χαρακτηριστικά με το κόκκινο κρασί. Μάλιστα, το 2003, το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν ανακάλυψε ότι η κατανάλωση μπίρας Guinness μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των θρόμβων του αίματος και σε καρδιαγγειακά νοσήματα.
Τέλος, η Μιχελαδα, η μεξικάνικη επιλογή απόλαυσης της μπίρας, προσφέρει πολύτιμα συστατικά στο οργανισμό. Προσθέστε σε μια lager, χυμό lime και τσίλι και θα έχετε εκτός από καταπληκτική γεύση, ένα απόλυτα θρεπτικό κοκτέιλ.