Για γερά και λαμπερά μαλλιά η διατροφή είναι η καλύτερη λύση. Συγκεντρώσαμε τις τροφές που ενισχύουν τριχωτό της κεφαλής και σε βοηθούν να έχεις υγιή και λαμπερά μαλλιά
Σολωμός
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολωμός είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών. Η κατανάλωση σολωμού μια φορά την εβδομάδα ενισχύει την ανάπτυξη της τρίχας και την διατηρεί λαμπερή
Γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πρωτεΐνες κι είναι πλούσιο σε Β5. Έρευνες έχουν δείξει πως η Β5 ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα τα κύτταρα να οξυγονώνονται καλύτερα., Δεν είναι τυχαίο που η Β5 χρησιμοποιείται για την παρασκευή των περισσότερων καλλυντικών ενυδάτωσης του δέρματος
Κοτόπουλο
Η μη κατανάλωση πρωτεΐνης κρέατος οδηγεί σε αδυναμία δημιουργίας νέας τρίχας αναφέρουν οι ειδικοί με αποτέλεσμα την τριχόπτωση. Για να αποφύγετε την τριχόπτωση προτιμήστε τις πρωτεΐνες από κοτόπουλο ή γαλοπούλου που έχουν μικρή ποσότητα λίπους.
Κανέλα
Βάλτε κανέλα στα δημητριακά, στο τόστ ακόμα και στον καφέ σας. Η κανέλα βοηθά στην αποτοξίνωση του αργανισμού και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τα μαλλιά – αλλα και το δέρμα σας- να δείχνουν πιο λαμπερά